Why is sunscreen important?
谁，什么，何时，何地和为什么使用防晒霜.
Who should use sunscreen?
除了六个月以下的婴儿外，所有人都应该使用防晒霜, 根据美国皮肤病学会的说法.
What should you look for in sunscreen?
The American Academy of Dermatology recommends sunscreen that has:
- 广谱防护，可以屏蔽UVA和UVB射线.
- UVA射线会造成持久的皮肤损伤，导致皮肤老化.
- UVB rays cause sunburns and skin damage.
- Sun protection factor (SPF) of 30 or higher. 更高的SPF值意味着更多的保护，但没有防晒霜能100%阻挡紫外线.
- 防水，能承受水上运动和出汗
- 防水:在水中有效达40分钟.
- 非常防水:在水中有效长达80分钟.
- No sunscreen is completely waterproof.
Avoid combination products, 比如含有防晒系数的保湿霜或含有驱虫剂的防晒霜, 因为防晒霜需要不断地重新涂抹, while other products do not.
Toss your sunscreen if:
- It's more than three years old
- The expiration date has passed
- The color or consistency has changed
- 这个容器已暴露在高温下
When should you wear sunscreen?
任何时候暴露在阳光下，都要涂防晒霜. 防晒也不仅仅适用于夏天:
- 雪、沙和水反射有害的紫外线
- 80%的紫外线在阴天到达你的皮肤
When should sunscreen be applied?
- 在阳光照射前15到20分钟涂上
- 每次涂抹后两小时，游泳或出汗
Applying sunscreen?
在哪里涂防晒霜容易记住——在所有没有被衣服覆盖的皮肤上. Don't forget about:
- ears
- scalp
- lips
- neck
- tops of feet
- backs of hands
Use at least one ounce大约四分之一硬币大小，以覆盖暴露的区域.
不同类型的防晒霜对不同部位的效果更好:
- Face — cream sunscreen
- Scalp — gel sunscreen
- Around your eyes — stick sunscreen
- Body — lotion or spray sunscreen
Benefits of sunscreen: Why to use it
为了避免痛苦的晒伤和持久的皮肤损伤，这可能导致皮肤癌. 太阳只需要15分钟就会开始伤害你的皮肤.
谁，什么，何时，何地和为什么使用防晒霜.
- Who should use sunscreen? 根据美国皮肤病学会的说法，除了6个月以下的婴儿，所有人都是如此.
- What should you look for in sunscreen? 美国皮肤病学会推荐的防晒霜含有:
广谱防护，可以屏蔽UVA和UVB射线. UVA射线会造成持久的皮肤损伤，导致皮肤老化. UVB rays cause sunburns and skin damage.
Sun protection factor (SPF) of 30 or higher. 更高的SPF值意味着更多的保护，但没有防晒霜能100%阻挡紫外线.
防水，能承受水上运动和出汗. 防水:在水中有效达40分钟. 非常防水:在水中有效长达80分钟. No sunscreen is completely waterproof.
Avoid combination products, 比如含有防晒系数的保湿霜或含有驱虫剂的防晒霜, 因为防晒霜需要不断地重新涂抹, while other products do not.
如果你的防晒霜使用时间超过3年，就扔掉, the expiration date has passed, the color or consistency has changed, 这个容器已暴露在高温下.
- When should you wear sunscreen? Any time you're exposed to the sun. 雪、沙和水反射有害的紫外线. 80%的紫外线会在阴天到达你的皮肤. Put it on 15-20 minutes before sun exposure, and 2 hours after every application, swimming or sweating.
- Where should you apply sunscreen? 在所有不被衣服覆盖的皮肤上. 别忘了耳朵，头皮，嘴唇，脖子，脚背，手背. 至少使用一盎司，大约四分之一的大小，覆盖在暴露的区域.
不同类型的防晒霜对不同部位的效果更好. For your face, cream sunscreen. Scalp, gel sunscreen. Around your eyes, stick sunscreen. Body, lotion or spray sunscreen.
- Why do I need to use sunscreen? 为了避免痛苦的晒伤和持久的皮肤损伤，这可能导致皮肤癌. 太阳只需要15分钟就会开始伤害你的皮肤.
